Manque de désir, ce que l'actualité fait à notre intimité

Cet article est écrit par la Boîte à Q (cabinet de sexothérapie et thérapie de couple). En consultation, j'entends de plus en plus parler de fatigue, d'épuisement, de perte de désir. Le contexte y est pour beaucoup et on ne va pas se le cacher : en ce moment c'est la pagaille et ça se ressent dans l'intimité. Un article pour comprendre pourquoi et comment prendre soin de soi.

Perte de désir et actualité : un lien réel

Peur qui prend le dessus, qualité de vie qui se dégrade, fossés qui se creusent, démocratie qui s’éteint, services qui s’essoufflent, discriminations nombreuses, désinformation…

La fatigue et l’épuisement sont partout et cela n’est pas anodin.

Beaucoup d’entre nous, de tous âges, subissent les conséquences d’un système qui ne va plus.

Et beaucoup se mobilisent, comme notre histoire nous l’a souvent appris.

Ce qui nous épuise

Se sentir peu entendu·e, même quand on descend dans la rue.

Vivre en vigilance constante, le corps et l’esprit en alerte.

Craindre pour le climat et pour l’avenir (éco-anxiété).

Chercher un travail décent, qui préserve la santé mentale, ou simplement en trouver un.

Ce ne sont pas des faiblesses. Ce sont des inquiétudes lucides, qui peuvent peser sur le sommeil, l’humeur et aussi le désir.

Pourquoi le contexte social touche l'intimité

Nous sommes des individus dans une société.

Quand elle va mal, quand des droits acquis de haute lutte reculent, cela a des répercussions sur chacun·e de nous, jusque dans notre corps et notre intimité.

Ce que nous vivons est aussi politique.

Le désir a besoin de sécurité, de disponibilité mentale et d’énergie.
 Quand on doit tenir, anticiper, se protéger, ou qu’on se demande de quoi demain sera fait, le corps peut mettre la sexualité en pause.
 Ce n’est pas un défaut : c’est une adaptation.

La santé sexuelle n'est pas qu'une affaire privée

Pour l’OMS, la santé sexuelle est un état de bien-être physique, émotionnel, mental et social lié à la sexualité.
 Elle suppose de pouvoir vivre sa sexualité dans le respect et la sécurité, sans discrimination ni violence.


Elle ne dépend donc pas que de l’individu : elle dépend aussi de son environnement.

Comment tenir et souffler : quelques petits conseils

* Choisir comment on s’informe : à des moments précis, en croisant des sources fiables, faire très attention aux images générées par l’IA et aux algorithmes des réseaux sociaux ;

* Lutter, s’organiser, se retrouver : cela redonne du sens et une prise sur ce qui nous dépasse ;

* Bien s’entourer de personnes bienveillantes avec qui tu peux échanger sans te faire juger ;

* Savoir se déconnecter pour mieux se retrouver.

En résumé

Si ton désir s’est éteint, ne cherche pas seulement « ce qui cloche chez toi ».
 Regarde aussi ce que tu traverses ce que le contexte te fait traverser.
 Tu as le droit de lutter et tu as le droit de souffler.

Si cela te pèse, en parler peut aider.
 Les portes de mon cabinet en ligne sont ouvertes ❤️‍🔥

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